还记得，你什么时候开始关注自己的身体语言的？一次突然出现的青春痘，说长就长的小肚腩，还是爬上七楼后气喘吁吁的疲惫？很多时候，身体的各种不适都是在向我们透露着各种信息，而你能不能读懂就要看你自己了解多少这样的信息了。

　　想必到现在为止，还是有很多朋友仍在使用身高、体重还有视力好坏来衡量自己的身体素质。而这样错误评判标准的流行，主要原因可能还是来自于从小到大的各种坑爹体检。其实这样的一个判断方式，在欧美地区早就作废了。仅仅凭借身高，你无法得出骨密度、含量等数据，也就无法得知身体的发育状况；而体重数据也不能得到是否肥胖的结果。在这样一个信息严重不对等的前提下，想要了解自己身体的健康状况，更加是天方夜谭。

　　那么问题来了，健康生活哪家强？这可就要说说智能产品的好话了。随着智能时代的推进，人们不仅在硬件上收获了新的“玩具”，而且更主要的是在意识上有了新的边际。特别是对自身健康的追求，人们的需求第一次如此旺盛。

　　那么接下来，笔者就和大家一起来探索智能设备到底在哪些维度上拓展了人类探索自身。

　　体脂、身体水分、BMI等身体基础数据第一次直接面向普通消费群体

　　其实以上这些概念并非是智能产品推出的，而是自从医学出现之后就一直存在。体脂就是人体内脂肪总含量，身体水分也就是身体内含有的所有水量的总和，BMI即身体质量指数，计算公式为：体重公斤数除以身高米数平方，最后得出的数字可以初步衡量一个人是否超重（注意是超重而并非肥胖）。现在在一般的智能体质仪上都能测出这些数据，体质仪表面有ITO导电膜，无损伤微弱生物电在体内循环，通过BIA生物电阻抗方法测量。而测量的基本原理是：由于体内脂肪几乎不导电，而肌肉和水分等身体成分则容易导电，所以体脂检测仪可以通过测量人体生物电阻抗来计算体内脂肪、水分以及其他组织成分的比率。再知道这些数据之后，就能自己知道自己的身体状况，比如最近体脂增加了还是减少了，基础代谢率有没有异常，从而指导自己接下来的生活。

　　心率数据在运动中的重要性大幅度提升

　　运动大家都会做，但是你做对了么？为什么有的人运动之后神采奕奕，而你却浑身酸痛无比，这很有可能是因为运动的方式错了。这个时候可能你就需要有一个设备来检测运动的时候你的身体给你发出的预警信号——心率。无论是有氧运动还是无氧运动，心脏的搏动都有一个相应的数值，只有在这个数值内运动，你才是在健身，否则就是伤身了。现在市面上有很多智能设备可以测心率，而测量原理常见的有两种，一种是心动电流测量法，还有一种是光电透射测量法，具体原理，笔者也在网上找到了相关资料。

　　心动电流测量法

　　我们人体每次心跳都会产生心动电流，无线心率胸带就是这样一种可以感应心动电流的仪器。感应器的极片位于胸带前方两侧，使用者带上胸带后，胸带内的极片采集锻炼者的心动电流波动幅度，再通过无线传输技术发送给心率表转化为便于观察的心跳BPM数值，目前这个是主流也是比较准确的运动心率测量方法。其原理和心电图测量原理一致。 这种测量心率方法的另外一个优点是可以在运动中持续测量心率。无线心率胸带按感应电极类型分又可以分为传统的硬式心率胸带 和 新型的柔性织物软式胸带。硬式心率胸带采用的是导电橡胶电极块，嵌在硬质塑胶带上。柔性织物软式心率胸带采用的是柔性薄膜电极，通过热压熔接在柔性织物带上，特点是十分轻薄，穿戴舒适，减少了运动中胸带移动产生的摩擦干扰。

　　光电透射测量法

　　光电测量方法是利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏。手表装有红外发射光束回路和接收反射回路。这种方法测量心率优点是非常简便无需胸带，但是由于信号极为微弱而非常容易受到外界干扰而造成测量数据不准确 而且一般需要安静的状态下测量，不适合运动中持续测量心率。绿光光电测量法是由两个绿色波长的发光LED 和一个光敏传感器组成，位于心率表的背部。 其原理是基于手臂血管中的血液在脉动的时候会发生密度改变而引起透光率的变化。发光LED 发出绿色波长的光波，光敏传感器可以接受手臂皮肤的反射光并感测光场强度的变化并换算成心率。目前美国的MIO ALPHA ，FITBOX HXM 以及 Adidas SMART RUN 心率表采用这种技术。绿光光电心率测量完全抛弃了心率胸带，并可以持续测量心率，计算平均心率，记录最大心率，设置心率报警区间。

　　有了以上数据，我们以后在运动中也能按照健康锻炼的频率来进行了。

　　血糖的数据自己在家也能检测

　　而最后一点想要说的就是在近代最影响人类生活水平的一个数据——血糖。而中国高达千万级别的糖尿病患者也预示着，这项数据监控的严重性。而越来越普及的血糖仪，将血糖测量门槛大大降低。现在的血糖测量仪测量血糖大致有两种方法：血糖试纸测量和皮电反应测量。前者就是传统的取得少量使用人的血液，然后和血糖试纸反应，检测试纸的状态；而后者则是近些年才出现的一种技术，它利用微电流测量人体皮肤反应然后得出测量结果。

　　在这里笔者只是说了几个比较重要的方面，其实还有很多测量数据都是正在慢慢变热，如睡眠质量等。这些数据现在看似无用，但是在不久的未来，医疗系统接入物联网之后，可能会和这些数据会产生一个化学反应，完全改变现有的就诊模式。不信？你们等着看吧！